Totul despre detoxifierea ficatului

Ultima modificare: 25.09.21

 

In momentul in care ficatul e plin de toxine, acest lucru se vede in starea generala pe care o ai, deoarece vei simti oboseala, dureri generalizate, anxietate, respiratie urat mirositoare, balonare si multe altele. E important sa elimini cat mai curand toxinele din ficat, iar acest lucru se face in modul ideal prin consumul de alimente sanatoase. 

 

Daca ficatul tau este plin de toxine, acest lucru va fi vizibil printr-o multime de simptome. Aici ne referim la: oboseala exagerata, dureri abdominale, constipatie, diaree, sensibilitate la mirosuri, respiratie urat mirositoare, depresie, anxietate, dureri musculare, dureri articulare, crestere in greutate si multe altele. 

E important sa ai un regim alimentar pentru ficat, care sa fie cat mai sanatos si care sa te ajute sa elimini toxinele, mai exact, ai nevoie de o cura de detoxifierea ficatului in 9 zile sau, de ce nu, de un regim permanent (vegan).

 

Ce este detoxifierea ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe. El are peste 500 de functii care ajuta organismul sa lucreze in mod normal. Unde se afla ficatul? El este localizat sub muschiul diafragm, in partea dreapta. 

Cand vorbim de rolul ficatului, una dintre cele mai importante sarcini pe care acesta le are e aceea de a ajuta la detoxifierea organismului. Acest proces presupune eliminarea toxinelor care se aduna de-a lungul unei anumite perioade. 

De cele mai multe ori, o detoxifiere se face atunci cand se iese din sezonul rece, deoarece in anotimpurile mai friguroase avem tendinta de a consuma mai multe alimente nesanatoase care incarca ficatul. 

Printre functiiile ficatului mai regasim si roluri precum: sinteza colesterolului si a unor elemente ale sangelui, producerea bilei, descompunerea hemoglobinei, inmagazinarea nutrientilor etc. 

Fara doar si poate, cand discutam despre ficat vorbim de un organ important, care trebuie protejat daca vrei sa ai o stare a sanatatii cat mai buna. El are capacitatea de a se regenera, fiind singurul organ ce poate face asta, asadar, ofera-i atentia cuvenita, pentru a-l avea mereu intr-o stare cat mai buna.

Beneficiile detoxifierii

O cura de detoxifiere iti poate aduce o multime de beneficii. Iata care sunt acestea:

  • regenereaza ficatul

Cum spuneam si la inceput, detoxifierea reprezinta o modalitate prin care faci curatarea ficatului, asadar, daca pui accent pe ceea ce ajuta in acest sens, vei elimina din organism toxinele, care pot sa-ti dea viata peste cap, daca se aduna in exces, si vei ajuta la regenerarea ficatului. 

  • ofera energie

Daca alegi sa tii o cura detoxifiere vei observa ca si nivelul tau de energie va creste. Acest lucru se intampla deoarece vei consuma alimente mai prietenoase, care au rol de a elimina stresul si oboseala si de a-ti reda cheful de viata. 

  • contribuie la pierderea kilogramelor in plus

In momentul in care tii o cura pentru regenerare ficat, vei consuma o hrana sanatoasa, vei evita bauturile si alte obiceiuri care afecteaza acest organ. Ei bine, acest lucru se va putea observa si in kilogramele pe care le dai jos. Toxinele sunt eliminate, nu vei mai avea retentie de apa si te vei simti per total mult mai bine. 

  • te ajuta sa te odihnesti mai bine

Specialistii spun ca o cura de detoxifiere ficat ajuta si la imbunatatirea calitatii somnului. Acest lucru se intampla datorita alimentatiei adecvate si a faptului ca toxinele sunt eliminate. 

  • imbunatateste digestia

Daca nu urmezi un regim de detoxifiere a ficatului si acesta este mult prea solicitat si incarcat, digestia nu va fi una foarte buna, deoarece eliminarea alimentelor se va face mult prea lent. Insa, daca ai grija sa te ocupi de detoxifierea organismului pe cale naturala sau prin alte metode, vei vedea rezultate si la acest capitol. 

 

Cum poate fi facuta detoxifierea ficatului

Atunci cand simtim ca avem o durere de ficat, mai exact cand simtim disconfort in zona in care acesta e localizat, poate nu ar fi rau sa ne gandim la regenerarea ficatului, la ce am putea face pentru a-l elibera de toxine si pentru a-l face sa functioneze cat mai bine. 

Ei bine, alimentatia, in primul rand, joaca cel mai important rol. Si nu, nu exista un singur aliment minune pe care sa il consumi, ci trebuie sa faci o cura care sa duca la detoxifierea ficatului. Ce inseamna asta? Ca pentru cel putin 9 zile, trebuie sa consumi o hrana cat mai sanatoasa, formata din legume, fructe, seminte si peste, mai exact sa urmezi un regim alimentar vegan. Nu se recomanda consumul de grau, lactate, dulciuri sau alte astfel de mancaruri gustoase, dar pline de grasime si nesanatoase. 

De exemplu, iata cum ar putea arata intr-o zi un meniu pentru ficat gras: mic dejun – cereale cu lapte de soia; pranz – pastrav cu legume la gratar; cina – supa de legume. Poti sa ai intre mese si gustari, care sa fie formate din fructe, seminte sau sucuri naturale. 

Daca te intrebi ce fructe si legume pentru regenerarea ficatului sunt indicate, afla ca e vorba de: zmeura, afine, merisoare, struguri, grapefruit, usturoi, masline, salata verde, rucola, sparanghel, castraveti etc. 

Pentru o detoxifiere organism corespunzatoare, si bauturile joaca un rol foarte important. Mai intai, vrem sa-ti spunem ce anume sa eviti. E vorba de: alcool, sucuri acidulate, cafea si lapte de provenineta animala. Mare atentie mai ales la alcool, deoarece consumat in exces poate fi extrem de daunator si apoi vei cauta sa vezi ce este bun pentru ficat marit sau pentru boli grave care-l pot afecta. 

Daca vrei lichide care sa-ti faca bine si sa ajute si ele la detoxifierea acestui organ, iti recomandam celebra combinatie de apa cu lamaia, dar si ceai pentru ficat (papadie, ceai verde, brusture, miceliu, rostopasca, armurariu, catina, macese etc.).

Unele persoane aleg sa isi trateze problemele de acest fel prin consumarea unor pastile si cauta sa ia cele mai bune medicamente pentru ficat. Acestea pot fi naturiste sau farmaceutice, dar cel mai bine ar fi sa se acorde de catre un medic specialist, nu sa se ia la voia intamplarii, deoarece, netratate la timp, afectiunile la nivelul acestui organ pot fi fatale. 

 

Ai grija de ficatul tau, evita alimentatia nesanatoasa, alcoolul in exces, lactatele consumate in cantitati prea mari si dulciurile. Astfel, acest organ se va mentine curat si sanatos si starea ta generala va fi una buna. 

 

 

Lasa un comentariu

0 Comentariu

DMCA.com Protection Status