Ce beneficii are ceaiul de afine

Ultima modificare: 14.04.21

 

Afinele sunt fructe care contin o multime de antioxidanti, dar si nenumarate alte substante benefice, motiv pentru care consumul lor e foarte indicat. Adesea, oamenii le folosesc in ceaiuri, care sunt usor de preparat si care contribuie la buna functionare a intregului organism – previn imbatranirea, ajuta la sanatatea creierului, la buna functionare a digestiei si la procesul de pierdere in greutate.

 

Afinul este un arbusti de mici dimensiuni, originar din America de Nord. El are frunze mici, ovale, verzi, flori verzui-rosiatice, albe sau roz si fructe albastre, rotunde, zemoase, dulci-acrisoare.

Poti sa consumi de la afine, pentru ceai, ambele avand o multime de beneficii. 

 

Ce contin afinele

Aceste fructe sunt preferate de multe persoane, deoarece au putine grasimi, deci, un numar redus de calorii. 100 g de bobite au doar 57 de calorii. 

Cand consumi fructe de afine, beneficii nenumarate ai, pentru ca ele au in componenta lor o multime de vitamine (C, E, K), fier, potasiu, mangan, zinc si micronutrienti esentiali. 

Inainte de a-ti zice la ce sunt bune afinele, mai exact la ce avantaje aduce consumul lor, vrem sa-ti spunem si ce valori nutritionale sunt in 100 g de fructe: 84% apa, 14.5 g carbohidrati, 10 g zahar, 2.4 g fibre, 0.7 g proteine si 0.3 g grasimi.

Atunci cand vorbim de afine, proprietati multe apar si pentru faptul ca frunzele sunt benefice si ele. Contin tanin, arbutina, ericolina, neomirtilina, hifrochiona si derivati flavonici (pigment care ajuta la sinteza de vitamina C) si antocianici (pigment si bun antioxidant)

Ce beneficii are un ceai de afine

Afinele au o multime de proprietati de care poti sa te bucuri, indiferent de forma in care le servesti. In cele ce urmeaza, vrem sa iti vorbim despre consumul lor in ceaiuri, de avantajele pe care le ai din acest punct de vedere:

  • Proprietati anti-imbatranire

Afinele, beneficii multe pot sa aiba cand vine vorba de mentinerea tineretii, deoarece contin proantocianidine, acesti antioxidanti ajutand organismul sa se apere de agentii patogeni care l-ar putea afecta.

  • Reprezinta un agent neuro-protector

Daca vorbim de afectiuni la nivelul creierului, precum ateroscleroza cerebrala, consumul de ceai de afine beneficii incredibile poate avea, pentru ca are in componenta lui fenoli, care ajuta la protejarea creierului de neurotoxine si stres. 

O astfel de bautura ajuta la vascularizatia cerebrala si iti face creierul sa functioneze mai bine si imbunatateste si memoria.

  • Ajuta la digestie

Fructele de afine sunt renumite pentru faptul ca ajuta la reglarea digestiei. Chiar si ceaiul poate fi de ajutor in acest sens, gratie acidului galic pe care il contine aceasta planta. Aceasta bautura contribuie la vascularizatia stomacului, reduce inflamatiile si ajuta intestinul sa recapete din echilibru la nivel bacterian, astfel incat sa nu ai probleme cu balonarea, constipatia, diareea sau crampele.

  • Contribuie la mentinerea unui nivel normal de acid uric

Cu ajutorul acestei plante poti face si un ceai pentru eliminarea acidului uric, astfel incat acesta sa aiba o concentratie normala, deoarece altfel, daca nivelul e prea ridicat sau scazut, pot sa apara tot felul de boli nedorite.

  • Ajuta la sanatatea pielii

Afinele regleaza nivelul de hormoni din organism, ceea ce e benefic mai ales cand vorbim de o piele predispusa la acnee.

  • Contribuie la lupta cu kilogramele in plus

Daca ai probleme cu greutatea si vrei sa o reglezi, atunci iti recomandam un astfel de ceai. El regleaza nivelul de zahar din organism si reduce pofta de mancare. Poti sa cumperi cu usurinta din magazinele online si nu numai, ceaiuri de slabit cu astfel de plante. 

 

Cum se prepara un ceai de afine

Daca vrei sa faci o astfel de bautura, nu e suficient sa iei o afină, doua si sa torni peste apa fierbinte. Pentru a face un ceai, poti folosi frunze de afin, fructe proaspete, fructe uscate sau chiar radacina.

Daca doresti sa te folosesti de fructe proaspete pentru a face ceai, timpul de pregatire va fi unul mai indelungat, deoarece trebuie sa lasi bobitele la macerat pentru circa 8 ore. 

In eventualitatea in care cauti o varianta mai simpla, poti sa cumperi de la farmaciile naturiste sau din magazine, afine uscate sau frunze, sa torni peste ele apa clocotita si sa le lasi apoi la infuzat pentru 5-10 minute, in functie de indicatiile de pe prospect. La frunze e posibil sa dureze putin mai mult, pana in 20 minute.

Mai poti sa faci o astfel de bautura si cu ajutorul unor pliculete in care exista planta maruntita. Aici procedezi la fel ca la oricare alt ceai de fructe de padure, menta sau ce mai consumi tu. 

Si radacina de afin poate fi utilizata in ceai. Pentru asta, intrebuinteaza cam 15-20 g la 1 litru de apa. Se foloseste de regula pentru a cicatriza rani. 

Daca te intereseaza pentru ceai de afine un pret, afla ca nu e vorba de o suma pe care sa nu ti-o permiti. De regula, cutiile de plante care au 50 g costa in jur de 5-10 lei.

Cum mai pot consuma afine pentru a ma bucura de beneficiile afinelor

Afina este o planta ce poate fi consumata in mai multe moduri, nu doar in ceaiuri. In primul rand, poti sa consumi aceste fructe prospete, ca gustare intre mesele principale sau ca desert. Te vei bucura astfel de o maximul de beneficii din afine. 

Totodata, poti sa iti faci si cei de fructe de padure, folosind pe langa afine si alte fructe precum mure, coacaze, zmeura etc. 

Fructele de afine pot fi folosite si pentru tot felul de deserturi, dand astfel preparatelor un gust placut.

 

Alege sa consumi ceai de afine, fructe proaspete si sa te bucuri aceasta planta in toate modurile in care poate ea fi servita, pentru a beneficia de avantajele pe care ti le poate aduce.

 

 

Aboneaza-te
Anunta despre
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
DMCA.com Protection Status